Mantener una buena salud mental mediante costuras cruzadas
Se publicó una pregunta en Facebook sobre por qué las personas cruzan punto y qué beneficio de salud mental tenía para ellos. Las respuestas que muchos cross stitchers dieron fueron muy reflexivas. La gente estaba dispuesta a compartir sus historias sobre cómo el punto de cruz los ha beneficiado. No solo su físico, sino también su bienestar mental. Varios de los mismos temas continuaron surgiendo: Enfoque, calma, comunidad y reducción del estrés.
Este es el punto de vista del autor, las personas que respondieron a las preguntas y no pretendieron sustituir los beneficios de un psicólogo. Si está teniendo dificultades, comuníquese y obtenga la ayuda que necesita. Cross Stitch es una forma de sanar y estar saludable, pero hay muchas formas de llegar.
Calma es una palabra que se usa una y otra vez. La gente explicó que las costuras eran como la meditación. La simple tarea de pasar el hilo dental a través de la tela, haciendo el mismo tipo de puntada una y otra vez, les dio una sensación de bienestar. El movimiento repetitivo era casi como un canto o una plegaria. Cuando las personas comenzaron a sentirse abrumadas por las tareas de la vida, las costuras les permitieron sentarse, respirar y recuperar la calma en sus vidas. Si el trabajo doméstico era demasiado abrumador para aumentar su depresión o ansiedad, la simple tarea de coser, independientemente del producto terminado, les permitió recuperar la calma.
Muchos de los que respondieron primero en las líneas de crisis usaron las costuras como una forma de mantenerse en el momento, pero no les permitieron alimentar la crisis que tenían entre manos. Los mantuvo nivelados. También les permitió descomprimir después de una llamada difícil.
Otros mencionaron que habían sufrido ataques importantes de depresión y ansiedad y dijeron que los puntos de cruz y varios proyectos de costura los ayudan a mantenerse enfocados.
Permite que su cerebro se concentre en la tarea que realiza, en las costuras y no en la preocupación. El punto de cruz permite que el cerebro se enfoque y le da al cuerpo algo que hacer, trabajando juntos tanto mental como psíquicamente.
La comunidad es algo que todos necesitamos y, a partir de lo que se ha reunido, es importante para muchos de nosotros en el mundo de punto de cruz. Internet ha ayudado mucho con eso. Hay grupos de punto de cruz en todas partes: Facebook, Twitter y Flickr, por nombrar algunos. Estos grupos en línea son especialmente importantes para aquellos que están confinados debido a varios problemas. Es una sensación increíble de unidad para que alguien te diga, "Oye, lo entiendo, me encanta hacer eso también". Nos hace darnos cuenta de lo conectados que realmente estamos.
El último es la reducción de estrés. Es un mundo ocupado en irse ... familia, trabajo, (o falta de trabajo), la escuela, puede ser abrumador, poniendo exigencias ridículas en nuestras vidas y bienestar. El punto de cruz nos permite recostarnos y respirar. Podemos unirnos solos o con un pequeño grupo y sentir que el estrés desaparece (a menos que trabaje con hilo metálico ... Una persona mencionó eso, "cuando cruce el punto, no tengo que complacer a nadie más que a mí mismo ..." Qué gran manera de equiparar el punto de cruz al alivio del estrés.
Todos los días, las exigencias de la vida te estresan y, sin embargo, llevarte unos minutos hasta el punto de cruz te devuelven al centro. Incluso si estás creando algo para otra persona, cada puntada es para recuperarte.
Desde el enfoque hasta la reducción del estrés, el punto de cruz ayuda al bienestar mental. Nos permite redirigir la energía y usar esa energía para crear algo hermoso. Nos permite conectarnos con nosotros mismos ... nuestra respiración, nuestra mente, nuestros cuerpos y volver a estar completos. Mientras que el punto de cruz nos permite enfocarnos, también nos permite conectarnos con los demás. Nos permite ser parte de una imagen más grande y saber que no estamos perdidos o solos. El resultado final, el punto de cruz no solo es bueno para la mente, es bueno para el alma.